ЗАПЕЧЕННЫЕ ФАРШИРОВАННЫЕ ОВОЩИ

Мы подсели на такие овощи основательно! Они очень вкусные и нежные получаются. А с соусом, просто замечательно!!!! Фарш можно взять любой,будь то свинина или говядина, я беру куриный (точнее сама делаю), тут на Ваш вкус. 

Моя дочь очень любит такие овощи, помогает мне активно, а потом выбирает, какой овощ она будет есть. Овощи могут меняться тоже на Ваш вкус и цвет, в оригинале еще указывались баклажаны и шляпки шампиньонов, но с ними я не делала еще..моя дочь пока не пробовала баклажаны и грибы, я и не тороплю))) 

Настоятельно всем рекомендую!!

Овощи:

3 крепких томата

1 средний цукини

3 перца

(баклажаны и грибы на ваше усмотрение)

Для начинки:

600 г фарша

2 кусочка белого хлеба

1 луковица

1 зубчик чеснока

2 яйца

2 ст.л. томатной пасты

по 1/2 ч.л. орегано, корицы,зиры

4 ст.л. кедровых орешков

соль, перец

Для соуса:

мякоть овощей

1 луковица

2 зубчика чеснока

1 ст.л. томатной пасты

1/2 ч.л. орегано

400 мл воды

соль, перец

Для мятного йогурта:

250 мл обычного йогурта

3 веточки мяты

1 ст.л. лимонного сока

соль, перец

Подготовим овощи для фарширования. Помоем, посушим. Перцы разрежаем пополам, удалим перегородки и семена. У томатов срежем шляпки и удалим мякоть (ложкой). Мякоть сохраняем. Кабачки (и баклажаны) нарезаем вот такими столбиками, вычищаем мякоть, оставляя небольшое дно. Мякоть отправляем к мякоти томатов.

Хлеб замачиваем в холодной воде на 10-15 минут. Отжимаем и добавляем к фаршу, туда же добавляем яйца, порезанный мелко лук и чеснок.

Тщательно перемешиваем и добавляем все специи, солим, перчим и еще раз перемешиваем.

Сделаем соус. Возьмем форму, в которой будем выпекать (у меня чугунная), ставим на плиту разогреваем в ней масло. Если форма не подходит для плиты, то можно соус сделать в сковороде. В разогретое масло кладем нашу измельченную мякоть овощей, лук и чеснок (я все измельчила в блендере, если покажется мало соуса, можно добавить еще помидорку), добавим томатную пасту и орегано. Нальем 400 мл воды и доведем до кипения.

Соус посолите,поперчите. Овощи наполните фаршем и выложите в соус. Сверху на овощи посыпьте кедровые орешки и поставьте в разогретую до 200 духовку на 1 час, первые 30 минут прикрыв фольгой. Я запекаю обычно 

в двух формах)

Приготовим соус. Для этого в йогурт добавим измельченные листья мяты, соль, перец и лимонный сок. ОЧЧЕНЬ вкусно!!!!